21.11.2019, 10:31
Morgen geplant:
Ausgiebiges Erwärmen, Dehnen, Lockern.
Vielseitiges Training mit mittleren Gewichten,
viele Serien mit jeweils 4-6 Wiederholungen.
Schön ausarbeiten, dann machen Duschen und der hinterherige Schlaf noch mehr Spass.
Ausgiebiges Erwärmen, Dehnen, Lockern.
Vielseitiges Training mit mittleren Gewichten,
viele Serien mit jeweils 4-6 Wiederholungen.
Schön ausarbeiten, dann machen Duschen und der hinterherige Schlaf noch mehr Spass.
