[MZPTLK]

Heute ist Schmeissen dran.
Erstrebt sind lockerste und sauberste Bewegungen,
angesichts derer ein imaginärer, gestrenger Trainer mit Adleraugen möglichst wenig zu meckern hätte.


Was, wie oft und wie weit? Erzähl doch mal ein bisschen mehr...

Habe gerade erst wieder angefangen.
Es macht also überhaupt keinen Sinn, zu diesem Zeitpunkt auf Weite zu werfen.
Entscheidend ist, das Gefühl für den Hammer zu bekommen und die Technik zu entwickeln.
Vor allem müssen sich die Disziplin-spezifischen Core-Muskeln erst aufbauen,
das dauert beim Hammerwerfen länger als bei vielen anderen Disziplinen.
Ausserdem werde ich nicht jünger.

Ich arbeite anfangs vermehrt mit 5 oder 6 Drehungen, achte besonders auf saubere Fussarbeit, immer lange Arme und Blick zum Hammer.
Jegliches Gekeule und Gerupfe ist Schwachsinn.