[MZPTLK]


am spezifischesten wären wohl hüftstreckungen mit fast gestrecktem Bein, oder?

Am spezifischsten, weil verletzungsminimierendsten und leistungfördernsten
wäre individuell optimiertes, natürliches Sprinten.


was ist mit natürlich gemeint? Und wodurch wird eine Technik unnatürlich?


Wenn wir unsere jahrtausendealte Bewegungsgeschichte und damit unsere Determinanten ignorieren oder auch nur gering schätzen.
Indem wir z.B. mehr oder weniger lokale Bereiche(Ischios) überproportional  konditionieren, woraufhin Dysbalancen und Verletzungen entstehen.
Theoretisch-mechanisch wäre das zwar oft richtig,
aber es geht um Bio-Mechanik, und das überfordert die Physiker bei weitem.