[MZPTLK]

Diesjähriger 2. der Cross dm Mittelstrecke (hinter Orth) war auch mal über 800m d, zweiter (1.47) sehr guter spurter, warum auch immer, nen sehr sehr kurzen stakkato Schritt...

Timo erinnert mich etwas an Franz Josef Kemper.
Wenn er bei gleicher Frequenz jetzt noch 5 cm längere Schritte macht und sich die Rennen optimal einteilt, woooow!

[Atanvarno]

ich bin jetzt schon bei woooow, für mehr brauchen wir eine stärkere Onomatopöie

[Atanvarno]

http://www.leichtathletik.de/index.php?N...wsID=47041

Fabienne Kohlmann: Ich will in diesem Jahr über 800 Meter wieder an die zwei Minuten heran laufen und bei der EM ins Halbfinale. Das heute hat mir gezeigt, dass das möglich ist und ich auf dem richtigen Weg bin

Wie oben schon geschrieben: mit 1:26,10 m u s s man sich eine Zeit unter 2:00 als Ziel setzen!

noch kurz zu den 2000m Hindernis:

1. Karus, Benedikt 5:36,15
2. Steinhammer, Christian 5:38,10
3. Sonnenberg, Nico 5:42,25

Der User malmo auf letsrun.com (=George Malley ehemaliger US-Rekordhalter) sagt immer: Hindernis laufen lernt man nicht, das kann man, oder man kann es nicht.

Allein mit Blick auf die Zeit müsste man dann sagen, dass sich Sonnenberg besser auf die Flachdistanzen konzentriert.
War jemand vor Ort und kann eine Einschätzung abgeben, wie es technisch aussah (nicht unbedingt Hürdentechnik, mehr Annäherung an die Hindernisse, Überquerungen im Pulk, Geschwindigkeitsverlust am Graben etc.)?

[Citius]

Bericht und Eindrücke.

https://www.youtube.com/watch?v=uftxQ6HmZ58

[alexpalex]

http://youtu.be/uftxQ6HmZ58?t=4m53s
"300m ... in 23,21s" "Kamghe Gamba" 

[circle_around]

Allein mit Blick auf die Zeit müsste man dann sagen, dass sich Sonnenberg besser auf die Flachdistanzen konzentriert.

Ist die Zeit denn so schlecht?
Es kommt sicher auch auf der Rennverlauf an, ob 6s zu Karus relevant sind (für die Einschätzung einer "richtigen" 3000mH Marke).

[Atanvarno]

Ist die Zeit denn so schlecht?

Kommt drauf an, was seine Ziele sind. Ein Wechsel auf die Hindernisse macht ja nur Sinn, wenn er sich bessere Chancen auf internationale Einsätze ausrechnet als über 5000m/10000m - die sehe ich mit 5:42 nicht.

Interessanter als die reine Zeit wäre sicherlich eine Antwort auf die oben gestellten Fragen zur Renngestaltung. Daran könnte man eher festmachen, ob er Potential auf dieser Strecke hat.

[gepard]

timo benitz hat heute über 800m nachgelegt. 1:46,59min !
http://bases.athle.com/asp.net/liste.asp...ion=161454