15.01.2022, 19:48
Viel Erfolg! Und bitte die Ergebnisse posten.
Trainings der Forenuser (ehemals "Ich habe heute trainiert")
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16.01.2022, 17:14
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.01.2022, 17:14 von TranceNation 2k14.)
16.01.2022, 18:23
Stark!
An die 24s über 200m finde ich richtig gut. Davon bin ich Lichtjahre entfernt.
16.01.2022, 18:39
Hast doch eigentlich eine ganz ordentliche Grundschnelligkeit. Versuchs doch noch einmal ernsthaft mit den 800 m, da könntest Du vielleicht mehr von haben, bezüglich vorderer Platzierungen bei Meisterschaften.
16.01.2022, 20:06
Haha, der 800 m-Zug ist abgefahren,.da kriegen mich keine 10 Pferde mehr zu.
16.01.2022, 20:52
FS 6,9 km bergauf und bergab, mit 138 Höhenmetern.Mobilisation und Stabilisation.
Kein Muskelkater vom Freitagstraining, entspanntes Laufen auf Waldboden und durch den Morast.
17.01.2022, 20:06
Training zuhause im Keller:
Mobilisation, Dehnen usw. Arme, Schulter, Rumpf mit Fitneßband: 2 mal 5 mal 25 Rückentrainer 4 mal 20 Liegestütze
19.01.2022, 21:06
Stabhochsprungtraining.
Einlaufen, Gymnastik, Lauf-ABC Sprünge mit kurzem Anlauf Sprünge mit längerem Anlauf Eine Baustelle halbwegs hiinter mir gelassen, die nächste tut sich auf (das Interessante bei dieser technischen Disziplin). Medizinball-Serienwürfe an die Wand, insgesamt 180 Würfe.
21.01.2022, 21:52
Hallentraining,
10 Minuten Aufwärmen 15 Minuten Mobilisation, Gymnastik usw. 20 Minuten Lauf- und Sprung-ABC [font]Rantasten an Hürdenlaufen, 2 niedrige Hürden, kurzer Abstand, 3er-Rhythmus Stoßen mit leichtem Medizinball[/font]
23.01.2022, 17:32
(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht . Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf Training heute Kurzhürden: Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm) Tempoläufe: 2× (300-180-120); P:7-5-4 |
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