[icheinfachma]

Hallo,

ich habe mir gedacht, dass es sicher nett wäre, mal interessante Trainignsvideos von Leichtathleten hier zusammenzutragen. Da kann sich jeder neue Ideen holen. Ich fange mal mit 4 Videos von Weltklassesprinterinnen und 2 Sprintern an, die einen Zusammenschnitt ihres Krafttrianings zeigen:

Ezinne Okparaebo
https://www.youtube.com/watch?v=I2XwvDI3BMU
Natasha Hastings
https://www.youtube.com/watch?v=4zhLdt_YK_o
Carmelita Jeter
https://www.youtube.com/watch?v=2DuGeaKtE-c
Allyson Felix
https://www.youtube.com/watch?v=H19SdizkuZY

Usain Bolt
https://www.youtube.com/watch?v=ZeumjYLE-K4
Asafa Powell
https://www.youtube.com/watch?v=vB1V9iPewE0

Grüße

[sporty154]

Ich habe auch ein interessantes Video gefunden! Dieses Training kann jeder durchführen, Athlet oder Nicht-Athlet! Für eure Liebsten
https://www.youtube.com/watch?v=roZ1xE0dNzo

[omega]

Die Übungen in diesem Video sind gut geeignet für eine allgemeine Konditionierung in frühen Vorbereitungsphasen oder während der Corona-Zwangspause. Leistungsorientierte Leichtathleten brauchen aber jetzt in der frühen Wettkampfphase neben viel Techniktraining ein auf ihre Disziplin und ihren körperlichen Zustand angepasstes Krafttraining mit deutlich mehr Schnell- und/oder Maximalkraftanteilen.