[mariusfast]

Freddy Ruppert im Grind & Glow-Podcast.
Ich bin positive überrascht von dieser Folge, weil Smilla interessante Fragen stellt, die man seither noch nicht beantwortet bekommen hat. Da können sich Bestzeit- und Auslaufen-Podcast ein Scheibe davon abschneiden.

Er hat eine Beispielstrainingswoche mit 3 Belastungstagen in der Aufbauphase gesagt (manchmal sind es auch nur 2). Dass er 2 DT und davon viel auf dem Laufband im Keller macht, war bereits bekannt. Interessant finde ich, dass er an einem  Belastungstag einen 18 KM Steady Lauf macht. Leider sagt er nicht was er darunter konkret versteht und wie schnell er das macht. Finde ich aber vor allem in dieser Länge eher ungewöhnlich für einen Bahnläufer. Kennt man eher von Marathonläufer. Mir ist nur über Kuhlmann bekannt, dass er alle Läufer regelmäßig DL2 machen lässt (siehe Strava von Burger)

Immer diese Begriffsbezeichnung "steady, easy" etc.  

[Oliver]

In dieser Podcast-Episode von „DAS HAT GESESSEN“ spricht Tan Caglar mit Louisa Grauvogel über ihren frühen sportlichen Erfolg, den darauffolgenden Zusammenbruch durch einen schweren Hörsturz und den Weg aus dem Burnout. Das Gespräch thematisiert, wie gefährlich extremer Leistungsdruck ist und warum der eigene Selbstwert nicht von sportlichen Erfolgen abhängen sollte.

https://open.spotify.com/episode/7npGADs...3653e54de0

[aj_runner]

Freddy Ruppert im Grind & Glow-Podcast.
Ich bin positive überrascht von dieser Folge, weil Smilla interessante Fragen stellt, die man seither noch nicht beantwortet bekommen hat. Da können sich Bestzeit- und Auslaufen-Podcast ein Scheibe davon abschneiden.

Er hat eine Beispielstrainingswoche mit 3 Belastungstagen in der Aufbauphase gesagt (manchmal sind es auch nur 2). Dass er 2 DT und davon viel auf dem Laufband im Keller macht, war bereits bekannt. Interessant finde ich, dass er an einem  Belastungstag einen 18 KM Steady Lauf macht. Leider sagt er nicht was er darunter konkret versteht und wie schnell er das macht. Finde ich aber vor allem in dieser Länge eher ungewöhnlich für einen Bahnläufer. Kennt man eher von Marathonläufer. Mir ist nur über Kuhlmann bekannt, dass er alle Läufer regelmäßig DL2 machen lässt (siehe Strava von Burger)

Immer diese Begriffsbezeichnung "steady, easy" etc.  

Das waren in der Tat die Passagen, die schon bekannt war. Aber Themen wie Umgang mit Nervosität (oder auch nicht wie im VL der EM), (Aus-)-Wirkungen von Bicarb, was die 8:01 mit Freddy gemacht haben im Gegensatz dazu, wie er mit der 7:57 umgegangen ist etc. sind Infos, bei denen es Smilla geschafft hat, Infos herauszukitzeln, die andere Podcaster nicht schaffen herauszukitzeln.