[icheinfachma]

Hallo,

neulich wurde mir von einem Nicht-Kenner der Leichtathletik gesagt, Raúl Spank absolviere sein gesamtes Krafttraining im Hypertrophiebereich (als Hochspringer!), was mir gen Himmel stinkt. Vorher stellte dieselbe Person die gesamte Periodisierung der Leichtathletik in Frage. Stimmt die Behauptung zu Spank wirklich (denn mit dieser Wissenslücke könnte ich nicht leben) oder ist die Aussage Schmarren und auf mangelndes Verständnis für die leichtathletische Trainingsgestaltung zurückzuführen?

Vielen Dank.

[MZPTLK]

Hallo,

neulich wurde mir von einem Nicht-Kenner der Leichtathletik gesagt, Raúl Spank absolviere sein gesamtes Krafttraining im Hypertrophiebereich (als Hochspringer!), was mir gen Himmel stinkt. Vorher stellte dieselbe Person die gesamte Periodisierung der Leichtathletik in Frage. Stimmt die Behauptung zu Spank wirklich (denn mit dieser Wissenslücke könnte ich nicht leben) oder ist die Aussage Schmarren und auf mangelndes Verständnis für die leichtathletische Trainingsgestaltung zurückzuführen?

Vergiss es.
Oder sollen wir jetzt Raul auf die Bude rücken und ihn verhören?

[Robb]

Hallo,

neulich wurde mir von einem Nicht-Kenner der Leichtathletik gesagt, Raúl Spank absolviere sein gesamtes Krafttraining im Hypertrophiebereich (als Hochspringer!), was mir gen Himmel stinkt. Vorher stellte dieselbe Person die gesamte Periodisierung der Leichtathletik in Frage. Stimmt die Behauptung zu Spank wirklich (denn mit dieser Wissenslücke könnte ich nicht leben) oder ist die Aussage Schmarren und auf mangelndes Verständnis für die leichtathletische Trainingsgestaltung zurückzuführen?

Vergiss es.
Oder sollen wir jetzt Raul auf die Bude rücken und ihn verhören?

So richtig verstanden hast du das mit Social Media noch nicht, oder? "Dank" Facebook und Twitter kann man heutzutage viele Athleten direkt kontaktieren, oder es zumindest versuchen, und wenn es nicht gerade um Usain Bolt geht, hat man sogar gute Chancen auf eine Antwort.
icheinfachma, ich würde also an deiner Stelle Spank direkt anschreiben:
https://twitter.com/raulspank
https://www.facebook.com/pages/Ra%C3%BAl...8647716206
http://www.raul-spank.de/news/

[MZPTLK]

Vergiss es.
Oder sollen wir jetzt Raul auf die Bude rücken und ihn verhören?

So richtig verstanden hast du das mit Social Media noch nicht, oder? "Dank" Facebook und Twitter kann man heutzutage viele Athleten direkt kontaktieren, oder es zumindest versuchen, und wenn es nicht gerade um Usain Bolt geht, hat man sogar gute Chancen auf eine Antwort.
icheinfachma, ich würde also an deiner Stelle Spank direkt anschreiben:
https://twitter.com/raulspank
https://www.facebook.com/pages/Ra%C3%BAl...8647716206
http://www.raul-spank.de/news/

Putzig, mir die Unkenntnis von HPs, Twitter, Facebook & Co. zuzutrauen.
Ich habe gut verstanden und nutze viele dieser 'social' Mediaveranstaltungen nicht.
Ich rate dringend davon ab, Raul mit diesem Mist zu nerven.
Aber vielleicht irre ich mich ja und Raul ist dankbar für solche Anfragen.

[Robb]

Putzig, mir die Unkenntnis von HPs, Twitter, Facebook & Co. zuzutrauen.
Ich habe gut verstanden und nutze viele dieser 'social' Mediaveranstaltungen nicht.
Ich rate dringend davon ab, Raul mit diesem Mist zu nerven.
Aber vielleicht irre ich mich ja und Raul ist dankbar für solche Anfragen.

Hast du schlecht geschlafen? Kennst du Raul Spank persönlich und weißt, dass er kein Interesse an Kontakt zu Fans hat? Auf seiner Facebook-Page beantwortet er auch Fragen der Fans, also gibt es keinen Grund, ihn nicht anzuschreiben.
Und wieso tust du das Ganze als Mist ab, man kanns auch weniger herablassend formulieren.

[icheinfachma]

Mir hätte als Antwort übrigens auch genügt, zu schreiben, dass ein solches Training aus fachmännischer Sicht absolut keinen Sinn macht und die Aussage darum falsch sein müsste. Ich tue keine Aussage als 'Mist' ab, wenn ich die Thematik nicht in der wissenschaftlichen Literatur recherchiert habe und mich nach Erfahrungswerten von bestimmten Trainern erkundigt habe. Wenn man sich wie ich nur einen Teil des Leichtathletikwissens erschlossen hat, weiß man, dass man immer wieder neue und überraschende Dinge lesen wird, die man vorher nicht für möglich gehalten hätte. Ich habe beispielsweise Sehnen für simple elastische Stränge gehalten, bis ich über die Themen Histerese, Viskoelastizität oder Katapulteffekt vs. Federeffekt gelesen habe. Mit jeder Studie und jedem Lehrbuchtext, den ich lese, erschließe ich mir neue und oft sehr komplexe und interresante Zusammenhänge und Sachverhalte. Darum bin ich in den letzten Jahren auch Aussagen gegenüber, die zunächst sehr zweifelhaft erscheinen, nicht von vornherein verschlossen.

[MZPTLK]

Putzig, mir die Unkenntnis von HPs, Twitter, Facebook & Co. zuzutrauen.
Ich habe gut verstanden und nutze viele dieser 'social' Mediaveranstaltungen nicht.
Ich rate dringend davon ab, Raul mit diesem Mist zu nerven.
Aber vielleicht irre ich mich ja und Raul ist dankbar für solche Anfragen.

Hast du schlecht geschlafen? Kennst du Raul Spank persönlich und weißt, dass er kein Interesse an Kontakt zu Fans hat? Auf seiner Facebook-Page beantwortet er auch Fragen der Fans, also gibt es keinen Grund, ihn nicht anzuschreiben.
Und wieso tust du das Ganze als Mist ab, man kanns auch weniger herablassend formulieren.

Kannst - vielleicht - recht haben, was Rauls Auskunftsfreudigkeit angeht.

Ich warne trotzdem, solche Sachen ernst zu nehmen und Promis alle naselang mit Gerüchten aus Küchen oder Sch...häusern zu konfrontieren.
In den Medien, auch vor allem in den 'Socials'  artet das immer mehr aus, so dass immer mehr Promis Anwälte einschalten müssen und/oder sich möglichst weitgehend abschotten, bis ein Rest von C, D. oder Y, Z-Promis übrig bleibt, die es nötig zu haben meinen.

[Hellmuth K l i m m e r]

Hallo,

neulich wurde mir von einem Nicht-Kenner der Leichtathletik gesagt, Raúl Spank absolviere sein gesamtes Krafttraining im Hypertrophiebereich (als Hochspringer!),

Ich bin mir nicht sicher, ob hier wirklich

                 Hypertrophie oder Hpoxie 

gemeint ist.

Das ein HJ auf Hypertrophie seiner (Bein)Muskeln hinarbeitet, ist ja klar.
Dass er sich einen Gewinn beim Training unter Sauerstoffmangelbedingungen verspricht, hielte ich bei diesem klugen Athleten für abwegig. 

H. Klimmer / sen.

[osuse]

Ich bin mir nicht sicher, ob hier wirklich

                 Hypertrophie oder Hpoxie 

gemeint ist.

Das ein HJ auf Hypertrophie seiner (Bein)Muskeln hinarbeitet, ist ja klar.

ich habe hierzu eine Verständnisfrage.

Quelle Wikipadia:
Hypertrophie ‚Überernährung‘) bzw. Hypertrophia bezeichnet in der Medizin die
Größenzunahme eines Organs oder eines Gewebes (bei vermehrter
Beanspruchung) allein durch Zellvergrößerung.

Wie kann man Hypertrophie trainieren?

[Gertrud]

Ich habe mir gerade Mutaz Essa Barshim bei 2,41m angeschaut. er sieht nicht nach vornehmlichem Hypertrophietraining aus. Diese Athleten sollten das Maß aller Dinge sein.

Gertrud