01.02.2018, 11:46
(31.01.2018, 11:50)MZPTLK schrieb: Lor-Olli: Sehr gut!Deshalb stellt sich für mich auch die Frage, was man mit einer Faszienrolle kaputt machen kann und vorallem wie?
Die Rolle kann nur von aussen und nur per Druck wirken,
und das meistens nur undifferenziert, was Ort und Dosierung angeht.
In die Tiefe kommt sie nicht wirklich,
das kann nur der Athlet mit Muskelaktivität-Selbstmassage.
Die Behandlung an der Oberfläche hilft im ersten Schritt schon häufig (kann ich aus Selbstversuchen bestätigen), in die Tiefe kann sie natürlich nicht gehen. Schlimmer wurde es aber noch nie.
By the way: vor meinem geistige Auge sehe ich immer Storli, wie er während der Wettkämpfe darauf rumrollt.
Macht man das häufiger, sind die Struturen sowieso nicht mehr verklebt, geht es um die Behandlung in der Tiefe,
bringt die Rolle eh nichts.