16.03.2014, 14:46
(15.03.2014, 23:39)MZPTLK schrieb: Die Effektivität liegt meistens unter 5 %
Beispiele:
Ein Weitspringer schafft austrainiert, aber ohne KBTraining 7,50 m, mit kaum mehr als 7.90 m.
Ein ausgereifter 16 m Dreispringer würde keine 17 m schaffen.
Der athletisch entwickelte 2 m Springer könnte vielleicht auf 2,10 kommen.
Noch uneffektiver sieht es beim Sprint aus, wobei gilt; je kürzer die Strecke, desto bessere Karten haben die Kraftpakete. Es gibt Kugelstosser und Hammerwerfer, die Topsprintern über 30, 40 m an den Fersen hängen.
Bei den Würfen, insbesondes beim Hammerwurf, sind hingegen Steigerungen über 20 % möglich.
Das sind wirklich interessante Zahlen. Könntest du bitte Quellen nennen, ich würde gerne die Überlegungen/Messungen nachvollziehen.