Lieber MZP. Könntest Du Dir nicht mal n anderen Nickname zulegen?
Ich kann mir diese sinnleere Abfolge von Buchstaben einfach nicht merken.
Zum Thema. Deine Sorge um die Gesundheit ist mMn nicht agebracht. Ich hab bis in die hohene Dreißiger
Kasatschok getanzt und konnte einbeinig 10 volle Kniebeugen am Stück machen. Mein Kniegelenk hab ich mir
durch zu viele Steilsprünge (in der Hocke über 2m10) überlastet, also bei Beugewinkeln von weniger als 15°.
Gewichtheber kommen ohne tiefe Kniebeuge gar nicht unter die Hantel. Und sind die am Ende ihrer Karriere
wirklich alles Krüppel?. Ich weiß es nicht.
Was ich ahne ist, dass was bei tiefen/tieferen Kniebeugen passiert ist, dass die Nerven stärker feuern müssen
und dass dies zu verstärktem Muskel- und Nervenwachstum führt. Und wenn man bedenkt dass beim Sprung
nicht alles Schnellkraft ist, sondern auch eine gewissen Stabilität gefragt ist,also Haltekräfte erforderlich sind,
dann bereue ich heute, dass ich Ende 68 mit dem Krafttraining mit Hateln und Joch aufgehört habe.
Schließlich hatte mir das Krafttraining 1967-68 12cm mehr Höhe eingebracht. Wobei man natürlich nicht weiß,
wieviel davon der besseren Technik zu verdanken war.
Danach habe ich ja von Herbst 1969 bis Februar 1971 9cm zugelegt. Und dies eben ohne ein Eisen in die Hand
genommen zu haben. Durch reines Techniktraining. Deine Zuwachsangaben stimmen wohl so. Was natürlich ernüchternd ist.
Deshalb hab ich ja damals auch ganz damit aufgehört und gedacht: Besser die Technik verbessern als die Kraftwerte.
Eine Frage der Zeiteinteilung.
In diesen Wochen fühle ich mich allerdings beim Springen so schwach, dass ich angefangen habe, halbtiefe Kniebeugen
zu üben und täglich ein paar Minuten Ergometer mit großem Widerstand zu fahren.
Obs was bringt wird sich zeigen. Ich werde berichten...
Ich kann mir diese sinnleere Abfolge von Buchstaben einfach nicht merken.
Zum Thema. Deine Sorge um die Gesundheit ist mMn nicht agebracht. Ich hab bis in die hohene Dreißiger
Kasatschok getanzt und konnte einbeinig 10 volle Kniebeugen am Stück machen. Mein Kniegelenk hab ich mir
durch zu viele Steilsprünge (in der Hocke über 2m10) überlastet, also bei Beugewinkeln von weniger als 15°.
Gewichtheber kommen ohne tiefe Kniebeuge gar nicht unter die Hantel. Und sind die am Ende ihrer Karriere
wirklich alles Krüppel?. Ich weiß es nicht.
Was ich ahne ist, dass was bei tiefen/tieferen Kniebeugen passiert ist, dass die Nerven stärker feuern müssen
und dass dies zu verstärktem Muskel- und Nervenwachstum führt. Und wenn man bedenkt dass beim Sprung
nicht alles Schnellkraft ist, sondern auch eine gewissen Stabilität gefragt ist,also Haltekräfte erforderlich sind,
dann bereue ich heute, dass ich Ende 68 mit dem Krafttraining mit Hateln und Joch aufgehört habe.
Schließlich hatte mir das Krafttraining 1967-68 12cm mehr Höhe eingebracht. Wobei man natürlich nicht weiß,
wieviel davon der besseren Technik zu verdanken war.
Danach habe ich ja von Herbst 1969 bis Februar 1971 9cm zugelegt. Und dies eben ohne ein Eisen in die Hand
genommen zu haben. Durch reines Techniktraining. Deine Zuwachsangaben stimmen wohl so. Was natürlich ernüchternd ist.
Deshalb hab ich ja damals auch ganz damit aufgehört und gedacht: Besser die Technik verbessern als die Kraftwerte.
Eine Frage der Zeiteinteilung.
In diesen Wochen fühle ich mich allerdings beim Springen so schwach, dass ich angefangen habe, halbtiefe Kniebeugen
zu üben und täglich ein paar Minuten Ergometer mit großem Widerstand zu fahren.
Obs was bringt wird sich zeigen. Ich werde berichten...
Dem nach höherem Strebenden ist nichts zu hoch sondern alles zu nieder. (vonmia)