13.09.2017, 10:24
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.09.2017, 11:00 von Atanvarno.
Bearbeitungsgrund: Kaputtes Layout repariert
)
meinen recht erfolgreichen Nachwuchsweitspringern empfehle ich erstmal sich das Video von Carl Lewis an zu sehen, als Vorbild.
www.youtube.com/watch?v=hcaV62qxtQ4
Also weinig Stemmwinkel beim Absprung und nicht soviel Schwerpunktabsenkung im vorletzten Schritt.Vor alem viel Geschwindigkeit mitnehmen.Lewis hat etwa hier 22 grad Stemmwinkel.
Als negatives Beispiel zeige ich das Vide
www.youtube.com/watch?v=CitXOlbjiLE
von Alexandra Wester, 2017
hat hier ca. 30 grad Stemmwinkel Sprungbein, zu große Rücklage Oberkörper, viel zu langer letzter Schritt.
www.youtube.com/watch?v=hcaV62qxtQ4
Also weinig Stemmwinkel beim Absprung und nicht soviel Schwerpunktabsenkung im vorletzten Schritt.Vor alem viel Geschwindigkeit mitnehmen.Lewis hat etwa hier 22 grad Stemmwinkel.
Als negatives Beispiel zeige ich das Vide
www.youtube.com/watch?v=CitXOlbjiLE
von Alexandra Wester, 2017
hat hier ca. 30 grad Stemmwinkel Sprungbein, zu große Rücklage Oberkörper, viel zu langer letzter Schritt.