(17.08.2022, 19:20)CoachnEngineer schrieb:(17.08.2022, 19:17)Oliver schrieb: Du meinst angleiten. Es gibt die Wechselschritt-, die Angleit- und die Drehstoßtechnik. Caro hat in den letzten Jahren alle drei Techniken ausprobiert. Zuletzt hat sie wieder mit der Wechselschritttechnik gestoßen. Die Versuche heute habe ich nicht gesehen.Carolin hat vor einigen Jahren über eine gar nicht so schlechte klassische Angleittechnik verfügt, wenn ich mich recht erinnere. Damals konnte sie recht konstant um 14,50m stoßen.
Dann kam (warum auch immer) ein großer Bruch mit totaler Verunsicherung und mehreren Trainern- und Technikwechseln.
Damals war Spezialistin Eva Rapp am Werk, soweit ich mich erinnere. Eva hatte natürlich ein ausgezeichnetes Gefühl für den Kugelstoßbereich. Carolin war damals auch noch insgesamt in einer besseren Gesamtverfassung.
Ich habe bei Louisa Grauvogel als erstes die Technik umgestellt und die Pausen eliminiert, die in der vorherigen nicht-vorhandenen Technik federführend waren. Sie hatte bereits 14m-Form ohne Steigerung der Kraftwerte. Man muss genau wissen, wie man im Detail Fehler abstellt. Es dürfte überhaupt kein Problem sein, eine S. Weissenberg innerhalb eines Winters auf 14,50m bis 15m bei der Körpergröße und den Sprungwerten zu bringen. Gewusst wie natürlich?! Es gehört als Voraussetzung solcher starken Verbesserung Detailwissen, eine Menge an hinführenden Spezialübungen. Viele haben nur meine Handschrift - konstruiert made by Gertrud. Auch gehören dazu sehr ausgewogene Kraftübungen und biomechanische Anwendungen hinsichtlich Geschwindigkeitsmaximierung an den richtigen Stellen. Ich befinde mich fast täglich in einem permanenten Verbesserungsprozess als Trainerin. Noch in der letzten Woche habe ich unglaubliche Übungen für den Wurf und Stoß ausgegraben, die ich alle selbst teste.
Gertrud