02.11.2019, 12:26
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 11:22 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 44 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 44 (2019)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 44 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(02.11.2019, 12:26)frontrunner800 schrieb:8 DL
Wochenzusammenfassung:
54 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
(01.11.2019, 12:15)frontrunner800 schrieb:TL im Wald
6 x 1000 m P. 2:30
More repetitions, shorter breaks. Lets go !
(31.10.2019, 19:41)frontrunner800 schrieb:II. Kraft
(31.10.2019, 17:47)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
(30.10.2019, 17:37)frontrunner800 schrieb:Pause
8 Trainingseinheiten pro Woche sind hart. Ich brauche dringend diesen Tag ohne Training!
Grüße an Alle und gute Training!
(29.10.2019, 20:38)frontrunner800 schrieb:TL auf der Bahn:
Kipchoge-Programm
200-400-600-800-1000 mit P. 2
in Schuhen
(28.10.2019, 22:04)frontrunner800 schrieb:II. Kraft
(28.10.2019, 08:13)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL
Neblig + sehr frisch.
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 44 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.