08.10.2019, 11:11
Ich habe heute trainiert
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10.10.2019, 10:45
Heute habe ich als Vorsichtsmaßnahme noch einmal alternativ trainiert auf dem Ruderergometer:
Ziel war es, in einer halben Stunde soviel wie mögliche Meter zu schaffen. Concept2 Indoor Rower 30 Minuten 8010 m
11.10.2019, 11:48
Heute morgen Bankdrücken.
Versuch, die Bettdecke hochzudrücken. Zentnerschwer, 1 Versuch missraten. Wieder auf die Seite gerollt, um Kraft für den 2. Versuch zu sammeln...
11.10.2019, 11:52
11.10.2019, 12:03
Bin gerade mehr als Tempomacher unterwegs. Meine Frau 30 Min. begleitet, sie bereitet sich auf einen Stadtlauf vor und will dabei meinen 12-jährigen Sohn (der das ohne Training machen will) schlagen.
2 Wochen davor meinen Sohn auf einen 800er vorbereitet. Nach 8 Wochen Trainingspause wg. Sommerferien, Schullandheim und Problemen mit der Wachstumsfuge 2 x 20 Min. gelaufen inkl. 4 x 1 Min. Temposteigerungen / 2 Min Trabpause. Hat gereicht für eine neue PB, was in dem Alter aber sicherlich noch keine Challenge ist.
11.10.2019, 12:06
(11.10.2019, 12:03)aj_runner schrieb: Bin gerade mehr als Tempomacher unterwegs. Meine Frau 30 Min. begleitet, sie bereitet sich auf einen Stadtlauf vor und will dabei meinen 12-jährigen Sohn (der das ohne Training machen will) schlagen. Schön, schön ...
11.10.2019, 12:29
(11.10.2019, 11:40)frontrunner800 schrieb: @atan Läuft bei mir . Ändert sich aber nicht so viel, ich beschränke mich daher vorerst auf Wochenzusammenfassungen am Sonntag. There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)
11.10.2019, 12:57
12.10.2019, 14:58
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 11:21 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 41 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 41 (2019)
(12.10.2019, 13:58)frontrunner800 schrieb:8 DL (11.10.2019, 10:40)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft (09.10.2019, 08:24)frontrunner800 schrieb:8 DL (08.10.2019, 07:45)frontrunner800 schrieb:Regenerative Maßnahmen, um meine Verletzung möglichst schnell in den Griff zu bekommen. (07.10.2019, 16:33)frontrunner800 schrieb:@Trance Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 41 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
13.10.2019, 08:15
12 LFD
Startzeit: 8:!5 Ein wunderbarer, schneller Lauf in der klaren Morgenluft mit aufgehender Sonne. Wie sie gestern gelaufen sind in Wien, in dieser Leichtigkeit, Konzentration und Perfektion ist inspirierend, über allen Eliud Kipchoge, der Meister! |
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