07.01.2022, 18:33
Crosstrainer
Gymnastik
Kniebeuge tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg
Gymnastik
Kniebeuge tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg
Ich habe heute trainiert
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07.01.2022, 18:33
Crosstrainer
Gymnastik Kniebeuge tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg
07.01.2022, 21:40
Heutiges Training in der Halle bei 2GPlus:
30 Minuten intensives Ballspiel Mobilisation und Stabilisation Lauf- und Sprung-ABC Ausfallschritte 6 mal 60m (mäßiges Tempo)
09.01.2022, 10:03
2-3 Tage Booster auskurieren...
Aber in der Hallensaison verpasst man wohl nicht so viel
09.01.2022, 12:04
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.01.2022, 12:07 von frontrunner800.)
Training auf Rasen:
3 x 2400 m mit ca. 2 Minuten Pause Mein Immunsystem stärke ich auf natürliche Weise durch meine Läufe bei Wind und Wetter. THIS IS MY WAY OF DEALING WITH ALL THE SHIT
09.01.2022, 13:05
Legst du also im Cafè deinen Trainingsplan vor?
Bergwandern bei Mistwetter.
Kallasthenics am Kinderspielplatz. Heiko Kallbach geguckt.
09.01.2022, 14:58
FS 6,9 km bergauf und bergab, mit 138 Höhenmetern.
Mobilisation und Stabilisation. Entspannungslauf, zuviel Muskelkater nach Sprungtraining am Freitag.
11.01.2022, 15:57
Crosstrainer
Gymnastik Kniebeugen tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg Intramuskuläre Koordination kommt. Alles sehr leichtgängig. Fühlt sich technich und orthopädisch sauber an. In der Videoaufnahme sehe ich noch Defizite. Daher bleibt das Gewicht noch gering.
12.01.2022, 21:01
Heute nach langer Zeit Stabhochsprungtraining.
Einlaufen, Gymnastik, Lauf-ABC Sprünge mit kurzem Anlauf Sprünge mit längerem Anlauf Aller Anfang ist schwer. Medizinball-Serienwürfe an die Wand, insgesamt 180 Würfe. |
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