(25.03.2015, 15:34)W. Kronhard schrieb: Effektive B-K-Z-Verkürzung ist die, die durch volle Ausnutzung der Länge der Kontakt-Strecke und vollem Einsatz aller nötigen Kräfte in kürzesten Zeit zustande kam.Es gibt natürlich noch mehr Faktoren aber es ist für die meisten so schon kompliziert genug.
Es gibt und wird auch weiter nichts anderes geben!
Jedenfalls ist die Kürze der Kontaktzeit allein kein Indiz für gute Technik noch für maximale Kraftentfaltung. Daher ist mit diesem Wert allein nichts anzufangen.
Ein wahres Indiz ist die Differenz aus Geschwindigkeit des KSP kurz vor dem Aufsetzen des Sprungfußes und nach dem Abheben. Je größer die Differenz, desto schlechter die Absprungtechnik. Bei den meisten Floppern: Starker Bremsstoß, schwacher Abstoß. Hier herrscht in der Trainergilde der Glaube, ein möglichst großer Bremsstoß fördere den Streckreflex (MuSpiRe/DVZ). Leider führt er aber ab einer gewissen Größe zu Kraftverlust und (partiellem) Zusammenbruch und auf die Dauer zu VErletzungen. Alles dem Tempo-Wahn gedankt. Vor Tempo und Kraft - darum allein geht es mir immer wieder - kommt die Technik. Immer wieder die Technik. Die richtige, saubere und harmonische und daher gesunde (niemals krankmachende) Technik.
Dem nach höherem Strebenden ist nichts zu hoch sondern alles zu nieder. (vonmia)