23.05.2016, 14:34
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 23.05.2016, 14:43 von icheinfachma.)
Ich wüsste nicht, wie Sie darauf kommen, dass ich aus Hamburg stammen bzw. dort leben soll...
Ok - ich gebe nach einigem Nachdenken zu, dass Dehnungs-Verkürzungs-Zyklen auch ohne Dehnungsreflex, also ohne plyometrischen Ablauf, vonstatten gehen können. Z.B. gibt es beim Sprint, beim Sprunglauf, bei einer Mischung aus beidem (also Sprint mit langgezogenen Schritten und Ballenaufsatz) und beim Einbeinspringen im EMG keinen Hinweis auf Dehnungsreflexe, die Muskeln werden zwar exzentrisch belastet, sind aber schon vorher maximal aktiv und werden auch unter Belastung nicht noch aktiver: Die Wadenmuskeln und der QUadrizeps werden schon vor Bodenkontakt präaktiviert und erreichen schon vor Bodenkontakt ihre maximale Kontraktion, die sich im Stütz nciht mehr vergrößert. Auch die Beinbeuger, die in der vorderen SChwungphase bei Sprint und Hor-Sprüngen exzentrisch belastet werden, zeigen dennoch keine Dehungsreflexe. Drittens zeigen die HÜftbeuger, die, wenn nach Auflösen des Stützes noch eine Rest-Hüftstreckung stattfindet und diese durch die Hüftbeuger abgebremst und die HÜftbeugung eingeleitet wird, ebenfalls keine solchen Dehnungsreflexe im EMG.
Stattdessen haben wir Dehnungsreflexe in den "unnatürlichen" Bewegungsformen, wie dem Patellasehnentest mit dem Hammer oder den Niedersprüngen.
Wie es bei Hürdensprüngen und Würfen aussieht, weiß ich allerdings nicht. Weiß da jemand um Forschungsergebnisse?
Ok - ich gebe nach einigem Nachdenken zu, dass Dehnungs-Verkürzungs-Zyklen auch ohne Dehnungsreflex, also ohne plyometrischen Ablauf, vonstatten gehen können. Z.B. gibt es beim Sprint, beim Sprunglauf, bei einer Mischung aus beidem (also Sprint mit langgezogenen Schritten und Ballenaufsatz) und beim Einbeinspringen im EMG keinen Hinweis auf Dehnungsreflexe, die Muskeln werden zwar exzentrisch belastet, sind aber schon vorher maximal aktiv und werden auch unter Belastung nicht noch aktiver: Die Wadenmuskeln und der QUadrizeps werden schon vor Bodenkontakt präaktiviert und erreichen schon vor Bodenkontakt ihre maximale Kontraktion, die sich im Stütz nciht mehr vergrößert. Auch die Beinbeuger, die in der vorderen SChwungphase bei Sprint und Hor-Sprüngen exzentrisch belastet werden, zeigen dennoch keine Dehungsreflexe. Drittens zeigen die HÜftbeuger, die, wenn nach Auflösen des Stützes noch eine Rest-Hüftstreckung stattfindet und diese durch die Hüftbeuger abgebremst und die HÜftbeugung eingeleitet wird, ebenfalls keine solchen Dehnungsreflexe im EMG.
Stattdessen haben wir Dehnungsreflexe in den "unnatürlichen" Bewegungsformen, wie dem Patellasehnentest mit dem Hammer oder den Niedersprüngen.
Wie es bei Hürdensprüngen und Würfen aussieht, weiß ich allerdings nicht. Weiß da jemand um Forschungsergebnisse?