01.12.2015, 17:00
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 01.12.2015, 17:04 von icheinfachma.)
ja, die habe ich schonmal gepostet. Die Frage ist, ob sich die Ergebnisse (Maximalkraft wird in den Kniegelenkwinkeln erworben, in denen trainert wurde) auf die Gesäß- und ischiocrurale Muskulatur übertragen lässt. Denkbar wäre das. Die Tatsache, dass die Kniebeuge den Drop-Jump nicht verbessert (andere Studien), lässt sich schon allein aus der Tatsache ableiten, dass dort ein ganz anderer Kniewinkelbereich trainiert wird. Es sagt aber nicht aus, dass Maximalkrafttraining nicht die Reaktivkraft verbessern kann, wenn man winkelspezifisches Krafttraining macht.