13.10.2021, 18:24
Einlaufen
GymnastGy
Lauf ABC
5x30m Antritte
5er Hop li/re
5er Wechselsprünge
GymnastGy
Lauf ABC
5x30m Antritte
5er Hop li/re
5er Wechselsprünge
Ich habe heute trainiert
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13.10.2021, 18:24
Einlaufen
GymnastGy Lauf ABC 5x30m Antritte 5er Hop li/re 5er Wechselsprünge
14.10.2021, 16:04
1. Woche der neuen Saison
2× Kraft (Hauptübungen 4×20 Wdh, Rest 3×12) 1× lange Tempoläufe 4x1000 m 1× kürzere Tempoläufe 8× 1' Rest verschoben wegen Urlaub
30.10.2021, 15:49
4× 1 km am Neckar P:2'
Spezialchallenge: gerade Strecke Ziel: Durchhalten Es lebe das Wintertraining
31.10.2021, 20:37
Heute:
Einlaufen Gymnastik Lauf ABC allg. Krafttraining (Muskelkater kommt...) horizontales Sprungkrafttraining (Sprunglauf, Einbein-Hops, Wechselsprünge) Nachtrag Mittwoch: Einlaufen Gymnastik Lauf ABC horizont. Sprungkraft
31.10.2021, 23:27
Paddeln am letzten Spätsommertag. Mein Kanu wiegt über 30 kg. Es liegt im Bootsschuppen im ersten Stock. Einsteigen ist Übung Nummer eins am Steg, niemand hält ja das Boot fest. Dann auf dem Wasser ist es natürlich ein Traum. Hinterher wieder Heraufwuchten. Geht alles noch, solang man den Schwerpunkt trifft. Aber Hölle, man trifft ihn nicht.
Zur Belohnung letztes mal mein Biergarten. Die Biber haben schon wieder ganz gut abgerindet.
12.11.2021, 12:14
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 09:16 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 45 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 45 (2021)
(12.11.2021, 12:14)frontrunner800 schrieb:Besichtigung und Vermessung meines temporären zukünftigen Playgrounds. Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 45 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
13.11.2021, 13:16
Schreibst du so kryptisch, damit wir nachfragen, oder führst du es von selbst weiter aus?
14.11.2021, 16:23
Heute:
Einlaufen Gymnastik Lauf ABC 3x30m 3x40m 3x50m Fußball Nachtrag Mittwoch: Einlaufen Gymnastik Lauf ABC Rumpfkraft (Sit-Ups, Rumpfheben, Seitheben) Beine (Kniebeugen, Ausfallschrittgehen)
17.11.2021, 19:33
Einlaufen
Gymnastik Lauf ABC allg. Sprungkrafttraining Momentan ist nichts los. Nur Fitbleiben.
21.11.2021, 17:29
Nachholtraining vom Donnerstag (die letzten beiden Wochen waren voll mit Lehre):
4×300 4×200 P: 2½ Tempo hat sich daher selbst reguliert |
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