11.10.2020, 11:12
Frontrunners Tagebuch (ehemals "Ich habe heute trainiert")
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18.10.2020, 10:21
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:55 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
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Wochenzusammenfassung KW: 42 (2020)
(18.10.2020, 09:21)frontrunner800 schrieb:12 LFD (17.10.2020, 11:53)frontrunner800 schrieb:8 DL (16.10.2020, 09:49)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald: (15.10.2020, 13:12)frontrunner800 schrieb:8 DL (14.10.2020, 11:57)frontrunner800 schrieb:Pause (13.10.2020, 14:28)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 10 x 1 Minute + AL (12.10.2020, 13:45)frontrunner800 schrieb:I. 6 DL + 8 STL + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
19.10.2020, 07:35
25.10.2020, 11:35
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:55 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 43 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
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Wochenzusammenfassung KW: 43 (2020)
(25.10.2020, 11:35)frontrunner800 schrieb:12 DL @ 3 mmol/L Laktat (24.10.2020, 12:07)frontrunner800 schrieb:8 DL (23.10.2020, 14:22)frontrunner800 schrieb:II. Kraft (23.10.2020, 07:13)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL (22.10.2020, 13:16)frontrunner800 schrieb:8 DL (21.10.2020, 12:37)frontrunner800 schrieb:Pause (20.10.2020, 12:42)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 12 x 1 Minute + AL (19.10.2020, 10:00)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 43 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
29.10.2020, 10:13
10 DL @ 3 mmol/l im wunderbar leuchtenden Herbstwald.
Ich liebe das Laufen, ich liebe das Leben. Die Corona-Krise als Chance nehmen: Weniger Ablenkungen gibt es, die notwendige Konzentration auf sich und das Lauftraining läßt sich gerade sehr schön kultivieren. Living the kenyan way: Train eat sleep – repeat oder train hard – win easy. LETS GO – NObody can stop us!!! Big shoutout an alle, die dieses Jahr Bestzeiten gelaufen sind – weiter so. EMBRACE THE GRIND AND GO BYOND
30.10.2020, 18:31
Im Wald:
5 x 6 Minuten @ lactate threshold pace ca. 4 mmol/l mit P. 2. Eine ganz wichtige Einheit gerade für mich. Jeder gute Läufer sollte unbedingt ein Gefühl für seine Schwelle entwickeln.
31.10.2020, 11:14
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen Wochenzusammenfassung: 60 Kilometer 6 + 1 Einheiten 2 x Tempo (LT) Die Kilometer (Umfang) werden in dieser Trainingsphase wöchentlich gesteigert. Schönes Wochende – keep living your dreams!
01.11.2020, 11:27
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:55 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 44 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
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Wochenzusammenfassung KW: 44 (2020)
(01.11.2020, 11:27)frontrunner800 schrieb:12 LSD (28.10.2020, 10:49)frontrunner800 schrieb:Pause (27.10.2020, 14:04)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 12 x 1 Minute + AL (26.10.2020, 16:11)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 44 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
08.11.2020, 14:01
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:56 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 45 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
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Wochenzusammenfassung KW: 45 (2020)
(08.11.2020, 14:01)frontrunner800 schrieb:12 LFD (07.11.2020, 19:53)frontrunner800 schrieb:8 DL + (06.11.2020, 17:04)frontrunner800 schrieb:10 DL @ ca. 3 mmol/l (05.11.2020, 20:53)frontrunner800 schrieb:8 DL (05.11.2020, 00:09)frontrunner800 schrieb:Pause (03.11.2020, 17:27)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 12 x 1 Minute + AL (02.11.2020, 22:07)frontrunner800 schrieb:II. Kraft (02.11.2020, 12:59)frontrunner800 schrieb:I. EL + 8 SPL + 8 STL + AL Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 45 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. |
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