13.09.2015, 08:45
Warum willst Du die Sprint-Distanzen verlassen und Mittelstrecke machen? Das sind komplett andere Trainingsarten mit viel mehr Laufeinheiten und anderen Trainingsabläufen.
Der Trainer wäre immer die erste und wichtige Station, an dem man die Frage richten sollte.
Um in MD vergleichbare Ergebnisse zu erreichen muss man schon 5-6x Woche laufen und 70-100km/Woche mit langen Läufen bis 15km langfristig planen. Kraftentwicklung rückt da schon auf den zweiten Platz und Technik... Technik wird nur am Rand angesprochen.
Bist Du schon 800m gelaufen? Uj... das tut den Sprintern richtig weh...
Der Trainer wäre immer die erste und wichtige Station, an dem man die Frage richten sollte.
Um in MD vergleichbare Ergebnisse zu erreichen muss man schon 5-6x Woche laufen und 70-100km/Woche mit langen Läufen bis 15km langfristig planen. Kraftentwicklung rückt da schon auf den zweiten Platz und Technik... Technik wird nur am Rand angesprochen.
Bist Du schon 800m gelaufen? Uj... das tut den Sprintern richtig weh...