05.11.2019, 09:29
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.11.2019, 10:08 von frontrunner800.)
8 DL
Ich habe das Training heute umgestellt und statt Tempotraining einen DL gemacht. Ging schon wieder deutlch besser als gestern und ich hoffe, nach dem morgigen Ruhetag ab Donnerstag wieder mein reguläres Programm durchziehen zu können.
Letzte Nacht habe ich viel geschlafen: Es ist immer wieder erstaunlich, wieviel guter Schlaf für die Regeneration bringt, und wie schnell sich der Körper eines Leistungssportlers über Nacht regenerieren kann.
Haut rein und gutes Training Allen. Und denkt daran: Irgendwo trainiert einer härter als ihr, also legt selbst eine Schippe drauf
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Ich habe das Training heute umgestellt und statt Tempotraining einen DL gemacht. Ging schon wieder deutlch besser als gestern und ich hoffe, nach dem morgigen Ruhetag ab Donnerstag wieder mein reguläres Programm durchziehen zu können.
Letzte Nacht habe ich viel geschlafen: Es ist immer wieder erstaunlich, wieviel guter Schlaf für die Regeneration bringt, und wie schnell sich der Körper eines Leistungssportlers über Nacht regenerieren kann.
Haut rein und gutes Training Allen. Und denkt daran: Irgendwo trainiert einer härter als ihr, also legt selbst eine Schippe drauf
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