[dominikk85]

Inwiefern Helen eigentlich bessere Übungen gegen Verletzungen? Bei Muscle strains kann ich den Effekt verstehen, auch den Rücken kann man gut stabilisieren, aber gerade Knie und fußgelenk und vor allem Den Ellbogen lassen sich doch nur bedingt stabilisieren, oder? Denn am Ende zieht der Muskel ja immer noch an den Sehnen als Schwachstelle und die lassen sich kaum kräftigen.