[Diskusmann]

Was ich vor lauter Freude vergessen habe zu erwähnen ist, dass die Tipps von Diskusmann sehr hilfreich waren und die Leistungssteigerung größtens Teils darauf zurückzuführen sind. Auch wenn wir uns nicht die 12 Sekunden-Regel zu nutze machen konnten.

Meine Technik ist sicherlich nicht optimal, erziele aber trotzdem eine Steigerung vom Standstoß zum Angleiten von ca. 12,5%.

Du hast Dich technisch deutlich verbessert! Musterschülerhaft!
Eine signifikantere Leistungssteigerung wird erst dann erfolgen, wenn die jetzt noch bewusst angesteuerten Elemente automatisiert sind und Du Dich auf Ausführungsgeschwindigkeit und Explosivität konzentrieren kannst!