[Gertrud]

Ich prüfe immer alles auf seine Richtigkeit.

Gertrud


Wäre ja schon toll wenn du etwas mehr verraten könntest worauf du dich beziehst .... abgesehen davon dass es viel bla,bla in dem Video gibt

1. Das Fußabrollen sollte eigentlich überholt sein.
2. Die Arme sind beim Sprint nicht in einem permanenten 90°-Winkel. "Elite athletes arm angles differ slightly with ~85 degrees in front-swing to ~95 to 100 degrees on the down-swing.  The opening up of the elbow will come naturally as your top speed increases." Man trainiert im Drill etwas ein, was dann in der Höchstgeschwindigkeit anders erfolgt.
"One of the reasons you want optimal arm swings is to maintain proper hip rotation. Arms too close to the torso in the front-swing may limit hip rotation. If it is too open, then that may change the center of balance, and in effect, change your frequency pattern."
3. Die Dehnübungen finden oft in schlechten Positionen statt. Man sollte schon auf alle Gelenke achten, zumal sie Probleme an den Ischios hatte. 

Gertrud