Kiptum wird am 7.12. den Marathon in Abu Dhabi laufen (Quelle), Plan ist in 62:00-62:30 anzugehen und dann Gas zu geben.
In dem Thread ist auch Kiptums letzte harte Einheit vor dem WR veröffentlicht
15x1000 mit 2' Pause auf 2200m Höhe
2.45/2.45/2.42/2.44/2.42/2.42/2.43/2.42/2.42/2.42/2.41/2.40/2.39/2.41/2.40
Kipchoge hat vor Berlin die gleiche Einheit trainiert (mit 1:45-2:00 Pause)
https://www.youtube.com/watch?v=FHb2tbKoZR8
2.46/2.48/2.47/2.48/2.47 2.48/2.47/2.47/2.48/2.47 2.47/2.48/2.47/2.42/2.37
In dem Thread ist auch Kiptums letzte harte Einheit vor dem WR veröffentlicht
15x1000 mit 2' Pause auf 2200m Höhe
2.45/2.45/2.42/2.44/2.42/2.42/2.43/2.42/2.42/2.42/2.41/2.40/2.39/2.41/2.40
Kipchoge hat vor Berlin die gleiche Einheit trainiert (mit 1:45-2:00 Pause)
https://www.youtube.com/watch?v=FHb2tbKoZR8
2.46/2.48/2.47/2.48/2.47 2.48/2.47/2.47/2.48/2.47 2.47/2.48/2.47/2.42/2.37
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)
