17.09.2018, 21:06
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.09.2018, 21:14 von frontrunner800.)
Hier ein interessantes Video von Konstanze Klosterhalfen was ihren Fußaufsatz anbelangt:
https://www.youtube.com/watch?v=ZCRAWufbqC4
Bitte einmal die Sequenz von 36-40 Sekunden genau anschauen:
Ich finde ihren Fußaufsatz nicht optimal, die Achsen sind nicht gut: Der rechte Fuß scheint nach innen zu knicken, und mit dem linken Fuß macht sie kurz vor dem Aufsatz eine sehr starke Kippbewegung nach außen.
Für meine Begriffe besteht hier ein deutliches Verbesserungspotential. Ich habe auch eine gewisse Instabilität bei ihr im Hüftbereich gesehen, das Becken kippt aus der waagrechten Achse weg. Beides ist mit Kräftigungsübungen zu beheben. Die Knieprobleme, die sie zu Saisonbeginn hatte, stehen in Zusammenhang mit diesen nicht ganz sauberen Bewegungsabläufen.
In jungen Jahren kann ein Körper diese nicht idealtypischen Bewegungsabläufe meist ohne Verletzungserscheinungen tolerieren, später stellen sich aber unweigerlich Verletzungen ein.
Deshalb ist die Verletzungsprophylaxe im Sinne von richtig ausgeführten Bewegungsabläufen und einer Kräftigung der belasteten Strukturen von Anbeginn so immanent wichtig!!!
https://www.youtube.com/watch?v=ZCRAWufbqC4
Bitte einmal die Sequenz von 36-40 Sekunden genau anschauen:
Ich finde ihren Fußaufsatz nicht optimal, die Achsen sind nicht gut: Der rechte Fuß scheint nach innen zu knicken, und mit dem linken Fuß macht sie kurz vor dem Aufsatz eine sehr starke Kippbewegung nach außen.
Für meine Begriffe besteht hier ein deutliches Verbesserungspotential. Ich habe auch eine gewisse Instabilität bei ihr im Hüftbereich gesehen, das Becken kippt aus der waagrechten Achse weg. Beides ist mit Kräftigungsübungen zu beheben. Die Knieprobleme, die sie zu Saisonbeginn hatte, stehen in Zusammenhang mit diesen nicht ganz sauberen Bewegungsabläufen.
In jungen Jahren kann ein Körper diese nicht idealtypischen Bewegungsabläufe meist ohne Verletzungserscheinungen tolerieren, später stellen sich aber unweigerlich Verletzungen ein.
Deshalb ist die Verletzungsprophylaxe im Sinne von richtig ausgeführten Bewegungsabläufen und einer Kräftigung der belasteten Strukturen von Anbeginn so immanent wichtig!!!
