Früher bin ich auch nach dem Quentin Cassidy Prinzip vorgegangen "If the furnace is hot enough, anything burns", inzwischen bin ich aber doch der Meinung, dass man als ambitionierter Sportler nicht einfach jeden Dreck in sich reinschmeißen sollte.
Je nach Anforderung der Disziplin sollte das Makroverhältnis passen, Gemüse und Obst sind ein Muss und dass es gute und weniger gute Fettquellen in der Ernährung gibt, darf man auch beachten.
Von Low-x Ernährung (sei es Carb oder Fat) halte ich nichts, Extreme tuen selten gut.
Je nach Anforderung der Disziplin sollte das Makroverhältnis passen, Gemüse und Obst sind ein Muss und dass es gute und weniger gute Fettquellen in der Ernährung gibt, darf man auch beachten.
Von Low-x Ernährung (sei es Carb oder Fat) halte ich nichts, Extreme tuen selten gut.
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)
