Ich mache mir sehr oft Gedanken darüber, wo bei Verletzungen die Fehler im Detail liegen. Woher kommen die Knieverletzungen bei Kugelstoßern? Sind die Trainingsinhalte adäquat für die Belastungen? Decken die Forschungen die Bedürfnisse ab? Ich habe den Eindruck, dass hier wahrscheinlich eine große Lücke klafft.
Wir sollten uns Gedanken machen, wie die Strukturen in der Höchstbelastung arbeiten. Setzen wir auf die richtigen Zubringer z.B. in der Proteinsynthese, verläuft die Hysterese optimal? Der Energieverlust ist ein starkes Indiz für falsches Training. Die Trainierbarkeit von Strukturen stehen im Fokus und entsprechend die Trainingsmittel. Trainieren wir eigentlich die Muskulatur in die richtige Richtung? Was ist bei Sehnen trainierbar? Ist es wichtig, die Kollagensyntheserate anzuschieben? Sollte die Trainierbarkeit auf den Querschnitt erfolgen oder nicht? Nach der Antwort dieser Fragen ergibt sich das richtige Training, das strukturell auf veränderbare Werte ausgerichtet sein muss. Vor allem an den unteren Extremitäten ist das Verhältnis Muskel - Sehne augenscheinlich. Da ergibt sich die Frage nach der Belastung z. B. beim Krafttraining. Das Krafttraining sollte meines Erachtens in der Ausführung und den Hauptübungen enorm umgestellt werden, um die Struturen disziplinspezifisch zu treffen und zu unterstützen.
Gertrud
Wir sollten uns Gedanken machen, wie die Strukturen in der Höchstbelastung arbeiten. Setzen wir auf die richtigen Zubringer z.B. in der Proteinsynthese, verläuft die Hysterese optimal? Der Energieverlust ist ein starkes Indiz für falsches Training. Die Trainierbarkeit von Strukturen stehen im Fokus und entsprechend die Trainingsmittel. Trainieren wir eigentlich die Muskulatur in die richtige Richtung? Was ist bei Sehnen trainierbar? Ist es wichtig, die Kollagensyntheserate anzuschieben? Sollte die Trainierbarkeit auf den Querschnitt erfolgen oder nicht? Nach der Antwort dieser Fragen ergibt sich das richtige Training, das strukturell auf veränderbare Werte ausgerichtet sein muss. Vor allem an den unteren Extremitäten ist das Verhältnis Muskel - Sehne augenscheinlich. Da ergibt sich die Frage nach der Belastung z. B. beim Krafttraining. Das Krafttraining sollte meines Erachtens in der Ausführung und den Hauptübungen enorm umgestellt werden, um die Struturen disziplinspezifisch zu treffen und zu unterstützen.
Gertrud
