Nur weil eine Übung exzentrisch durchgeführt wird, ist sie noch lange nicht gut - siehe NHC!!! Entscheidend sind die Kriterien, unter denen ich eine Übung anpasse. Es gibt nicht die eine Übung für die Hamstrings. Will ich Antriebsphasen schulen oder vulnerable Phasen schützen? Es kommt also bei einer Übungskonstruktion immer auf meine Übungsintension an.
Gertrud
Gertrud
