Die Wissenschaft ist sich beileibe in ihren Studien nicht immer sicher, um welche Kontraktionsformen es sich handelt. Ich habe letztens noch zwei sehr unterschiedliche Studien gelesen, wobei die eine für einen bestimmten Abschnitt eine exzentrische Form, die andere aber einen Wechsel der Formen als gegeben ansah. In der Hinsicht muss man dann seinen Kopf selbst einschalten, um die Kraftübungen passgenau zu konstruieren. Da zählt dann nicht unbedingt, welche Trainingsform sich stärker in der Prozentzahl bewegt. Man sollte die Strukturen schon an die Gegebenheiten gewöhnen.
Gertrud
Gertrud