25.11.2017, 12:02
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.11.2017, 13:21 von dominikk85.)
Ich glaube nicht das Angleiter weniger schnelligkeitsorientiert trainieren. Schon ein Günthör oder Timmermann haben extrem viel auf schnelligkeit und Koordination trainiert (vom Doping rede ich jetzt mal nicht...).
die schnelligkeit eines Drehstoßers ist halt anders, weniger explosivität in den Beinen und dafür mehr reaktive schnelligkeit im Hüft und rumpfbereich in der rotationsebene. Das hat weniger mit der explosivität eines Springers oder sprinters zu tun, sondern ist spezifischer.
Klar sollte auch ein Drehstoßer die klassischen speed Übungen für kugelstoßer wie Sprints, Sprünge und GewichtheberÜbungen machen, aber es muss auch viel mehr an der rumpfverdrehung gearbeitet werden (vllt. Ein wenig in die Richtung was Hammerwerfer machen, aber mit weniger statischen Anteilen). Ebenso muss die koordinationsarbeit mehr in Richtung Balance und Drehungen gehen, während Angleiter vermutlich mehr von allgemeiner Athletik und Koordination (Richtung mehrkampf Training) profitieren.
das sieht man ja schon daran, wenn man Mehrkämpfer Diskus werfen sieht. Das sind alles super Athleten mit Top Koordination, aber kaum einer von denen kann eine Drehung in Balance. Daran sieht man das die athletischen Anforderungen viel spezifischer sind. Natürlich muss im Kindesalter auch die allgemeine Athletik entwickelt werden, aber später muss da halt anders gearbeitet werden als in den meisten anderen Leichtathletik disziplinen.
die schnelligkeit eines Drehstoßers ist halt anders, weniger explosivität in den Beinen und dafür mehr reaktive schnelligkeit im Hüft und rumpfbereich in der rotationsebene. Das hat weniger mit der explosivität eines Springers oder sprinters zu tun, sondern ist spezifischer.
Klar sollte auch ein Drehstoßer die klassischen speed Übungen für kugelstoßer wie Sprints, Sprünge und GewichtheberÜbungen machen, aber es muss auch viel mehr an der rumpfverdrehung gearbeitet werden (vllt. Ein wenig in die Richtung was Hammerwerfer machen, aber mit weniger statischen Anteilen). Ebenso muss die koordinationsarbeit mehr in Richtung Balance und Drehungen gehen, während Angleiter vermutlich mehr von allgemeiner Athletik und Koordination (Richtung mehrkampf Training) profitieren.
das sieht man ja schon daran, wenn man Mehrkämpfer Diskus werfen sieht. Das sind alles super Athleten mit Top Koordination, aber kaum einer von denen kann eine Drehung in Balance. Daran sieht man das die athletischen Anforderungen viel spezifischer sind. Natürlich muss im Kindesalter auch die allgemeine Athletik entwickelt werden, aber später muss da halt anders gearbeitet werden als in den meisten anderen Leichtathletik disziplinen.
