[Robb]

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Man fängt mit einbeinigem Sprint-ABC an, dann kommen Einbeinläufe und In-and-out-Läufe und zuletzte schnelle fliegende Sprints und auchh nach wie vor Einbeinläufe, wenn auch weniger. Die Beschleunigungsfähigkeit wird parallel dazu ganzjährig trainiert mit länger werdenden Strecken und von Hoch- zu Tiefstarts.

Sprint-ABC sind technische Vorübungen und explosiv ausgeführt ist aes auch spezifisches Schnellkrafttraining.

Gina hat 70000 Follower bei Instagram, dazu Youtube und FB. Wieviele von ihren Fans haben Null Ahnung von Sprint, denken sich "Was macht die da" ? Deshalb meinte ich eine Erklärung wäre interessant, eine allgemeinverständliche.