[Sprintfanatiker]

Ach und da fällt mir noch was ein: Die Gewöhnung der langsamen Geschwindigkeiten begünstigt möglicherweise Verletzungen im später folgenden intensiven Sprint- und Tempolauftraining. Wenn ich Muskeln, Sehnen, ZNS monatelang 70-80% vorsetze und dann plötzlich wieder anfange schnell zu sprinten, verwundert dies wohl auch eher wenig...

Auch viele Achillessehenprobleme u.ä. könnten mitunter eine Folge aus lange trainierten I3-Phasen sein. Zahlreiche, langandauernde Bodenkontakte bei immer größerer Ermüdung und womöglich unsauberem Schrittaufsatz...