[Sprintfanatiker]

Deckt sich dann ja so einigermaßen mit Bauerzirkel oder Ausdauer-ABC. In wie fern innerhalb der Saison ein solches extensive tempo workout sinnvoll ist, zu was es beiträgt und und an welchen Tagen es durchgeführt werden sollte, verstehe ich allerdings noch nicht ganz.

Vllt. geht es auch um die Regneration - eine bessere Sauersoffaufnahmefähigkeit der Muskulatur durch verbesserte Kapillarisierung verbessert ja auch die Regenerationsfähigkeit zwischen den TE und zwischen VL, ZL u. EL im WK. Man kennt das ja von den Mittelstrecklern - die mit besserer Überdistanz können die VL oft besser wegstecken.

Ergibt durchaus Sinn, glaube lediglich dass die Kapillarisierung im Sprint halt einfach wenig Bedeutung hat, da die FT-Fasern ohnehin nicht wirklich davon profitieren, auch im Regenerationsprozess zwischen den Läufen nicht (korrigiert mich wenn ich falsch liege)