[icheinfachma]

Deckt sich dann ja so einigermaßen mit Bauerzirkel oder Ausdauer-ABC. In wie fern innerhalb der Saison ein solches extensive tempo workout sinnvoll ist, zu was es beiträgt und und an welchen Tagen es durchgeführt werden sollte, verstehe ich allerdings noch nicht ganz.

Vllt. geht es auch um die Regneration - eine bessere Sauersoffaufnahmefähigkeit der Muskulatur durch verbesserte Kapillarisierung verbessert ja auch die Regenerationsfähigkeit zwischen den TE und zwischen VL, ZL u. EL im WK. Man kennt das ja von den Mittelstrecklern - die mit besserer Überdistanz können die VL oft besser wegstecken.