[Gertrud]

Hallo Frau Schäfer, noch eine Frage: was heißt das "in back mechanics sprinten"? Danke hn

Ich heiße zwar nicht "Schäfer" ... 
-Grob gesagt, bei "back- side mechanics" wird zu sehr hinter dem Körperschwerpunkt beim sprinten gearbeitet (druck hinter der Hüfte mit anfersen)  - Es sollte aber die Kraft direkt aus dem Knie- Hub/ -Hip- Down im "Fenster" unter dem KSP ankommen- Das lösen am Boden 
erfolgt eher durch das "umlenken der Hüfte in den angle- cross über das Knie - "front- side mechanics". 

oder mal GOOGELn  

Habe das "side" einfach vergessen, passiert auch einer Schäfer!   Ich habe momentan sehr viele Dinge in meinem kreativen Kopf, weil ich wieder engagiert bin. Junger Freund, was nicht ist, kann durchaus bei richtigem Engagement noch werden. Jede/r hat mal klein angefangen.   Sie können zwar nicht zur Schäferin, aber durchaus zum Schäfer werden! 

Gertrud