[RalfM]

Man sollte sich immer die Frage stellen, was man erreichen will und welchen Bereich man verbessern möchte. Ich rate davon ab, zweimal pro Woche Speed- und Speed-endurance-Programme zu vermengen. Das ist im Endeffekt weder Fisch noch Fleisch.

Andersherum kann es auch Sinn machen, wenn man wie M. Johnson in der Absicht trainiert.

Man sollte sich also immer die Frage stellen: Entweder? Oder?

Oder umgekehrt.

Hauptsache man zieht es kompromisslos durch und verletzt sich nicht.

Wer sich trotzdem verletzt ist selbst schuld.