Sehr viele der traditionellen Kraftübungen aus dem "Muckibereich" sind einfach für die Leichtathletik und den Körper an sich kontraproduktiv, so dass man entweder Abstand nehmen oder modifizieren sollte. An der Spezifik arbeite ich täglich, um den sehr speziellen Anforderungen gerecht zu werden und den Körper adäquat zu fordern und zu unterstützen. Ganz entscheidend ist natürlich, dass die richtigen Bewegungsabläufe präsent sind. Nur dann kann eine punktgenaue Belastungsform gefunden und kreiert werden. Auch werden Gesamtmuskulaturen sehr oft in einen Topf geworfen. Man spricht z. B. immer von Hamstrings, ohne die segmentalen Besonderheiten und die Ortsspezifik näher zu betrachten, was natürlich Auswirkungen auf die Übungskonstruktion hat und somit verletzungsprophylaktisch angelegt werden sollte. Somit entspricht die beidbeinige Kniebeuge z. B. absolut nicht den leichtathletischen Spezifikanforderungen.
Gertrud
Gertrud
