[decathlonitis]

Solche Sachen müssen aus den Ausbiludngsinhalten verschwinden:
https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90

Der Link ist doch sehr anschaulich und zeigt doch etliche Übungsbeispiele. Die Fußhaltung und Stiffness ist doch nicht grundsätzlich schlecht ausgeführt. Der Fuß an sich ist doch ein komplexes Beweglichkeits-Gebilde von Knochengelenken, Muskeln und Sehnen, gesteuert vom Oberstübchen (autonom-willentlich) regagiert er auf die Belastungssituation.
Das klappt nicht immer so und will verbessert werden.

Die Übungen barfuß ausgeführt auf Rasen könnten noch effektiver sein.
https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90
Ich als Sprint-Außenseiter streue diese und ähnliche Übungen auch ab und zu mit durchgehend sehr fester Sohle (Werferschuh) ein. Eine weitere Herausforderung ab und an im Winter (Vorbereitungsphase) sind Drills mit dem bewährten halbhohen Wanderschuh von "Wolf Jackskin".
Es lief mal das Gerücht herum, dass Armin H. die Übungen bereits mit den berüchtigten Arbeitsschuhen mit Stahlkappe ausgeführt haben soll. Danach machte er mit gefühlt leichteren Beinen noch Sprints in Spikes.

Ich werde den Link in den anderen Thread übertragen, da er m.M.n. dort besser hin gehört.

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