[icheinfachma]

Mir ist bekannt, dass sich das Knie vor der Landung schon wieder beugt. Nur sollte man nicht, wie in der linken Abbildung, weit vor dem Körper mit stark gebeugtem Knie landen. Dieses Fehlerbild habe ich bisher aber nur bei einigen Fußballern im Freizeitbereich gesehen.

Der Grund für die Kniebeugung vor der Landung ist, dass die Streckung des Knies beim Ausgreifen einen Dehnungsreiz für die Ischios darstellt, welche dann stark kontrahieren. Sind die Ischios recht schwach, können sie den Unterschenkel nicht schneller nach hinten bewegen, als die Gesäßmuskeln den Oberschenkel nach hinten bewegen. Der Unterschenkel kann quasi den Oberschenkel nicht "überholen", um das Knie zu beugen. Sind die Ischios aber stark genug, können sie das. Bei Verena Sailer war das gut zu sehen.