[MZPTLK]

Hast wohl noch nie neues Wissen gewusst?

Die LWS verträgt gut jede einzelne Biegung, nach vorne und nach hinten, genau so wie nach rechts und nach links, aber nur ohne Verdrehung dabei. Diesen Spruch kann man sich hinter den Ohren eintätowieren lassen.

Ich komme überhaupt nicht klar.
Du sagst, dass Du schon lange keine Fachliteratur gelesen hast, erwähnst aber neues Wissen. Woher kommt das?

Was verstehst Du unter Biegung und Verdrehung?

Wir sprechen übers Diskuswerfen, und da ist nicht nur die LWS involviert.

Wenn man eine Rotationstechnik mit willkürlicher(aber nie 100 %ig möglicher) Arretierung von Schulter- zu Hüftachse anstreben wollte,
würde ich 2 1/2-3 Drehungen empfehlen, das wäre allerdings eine Revolution.
Werde ich morgen gleich aufm Platz ausprobieren.