[EsZet]

4. IMMER volles Tempo beim Anlauf - keinen Steigerungslauf ( das ist was für Profis, nicht für Anfänger...

Das sehe ich anders, aber Versuch macht kluch.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei einer Steigerung im Anlauf zu viele Variablen auftauchen - wohlgemerkt beim Anfänger.

Da wird das Tempo nicht gleichmäßig gesteigert, die Schrittlänge variiert - alles Dinge die geübt sein müssen. Bei vollem Tempo geben die physischen Gegebenheiten den Rahmen vor.