[ThomZach]

Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus
Der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) beschreibt den zusammenhängenden Ablauf von exzentrischer Arbeit (z.B. Auftreffen Fuß auf Boden: Speicherung der kinetischen Energie in der Sehne, Kontraktion bleibt erhalten) und der folgenden, explosiven konzentrischen Phase (schneller Abdruck des Fußes: Freisetzung der Energie, Verkürzung der Sehne, explosiver Kraftstoß).
Plyometrie
Die gewonnene verbesserte Elastizität und schnellere Antwort (gesteuert durch Rezeptoren in der MSE) sorgt für eine bessere Energiespeicherung und -freigabe.

Unten: Ist die Trainings-Wirkung erwiesen?
Oben: Fettkursiv von mir - in der Sehne?
Die Sehnen arbeiten zwar elastisch mit, ja sogar die Knorpel und Knochen, aber per DVZ?! Is ja toll...