[Freaky]

Sorry, aber dieses Wissen setzte ich einfach voraus. Vielleich kann an dieser Stelle mir Atanvarno aushelfen

Kein 1500m-Spezialist macht heutzutage 32km Dauerläufe im Training und auch die Lydiard Methode wendet niemand mehr an.

das hat ja gut funktioniert mit dem aushelfen