25.02.2024, 12:53
Danke euch erstmal für die Antworten.
Bezüglich des aktuellen Standes, ich wollte nächste Woche die 60m mal auf Zeit testen (&Schwimmen) um zumindest mal eine grobe Idee zu haben. Er hat die letzten 5 Jahre 3x/Woche Volleyball-Training + 1 Spieltag, wir starten also nicht komplett aus dem kalten, sonst wäre er vmtl. nach spätestens 4 Wochen hinüber. (Sprung-)kraft-technisch sind seine Werte daher auch in Ordnung. Koordination und Ausdauer sind aber mehr als trainings bedürftig, genauso seine Lauftechnik. Daher muss mind 1x Dauerlauf d. Woche her, 1x sprintspezifisch & viel Koordination. Turnen kann er überhaupt nicht, da seh ich ihn weder bei der Reck- noch bei der Bodenübung, das muss unbedingt auch geübt werden. Dann sind wir schon bei 3-4x. Mit dem Schwimmen wollte ich nächste Woche schauen, wie weit er von der Zeit weg ist, evtl. können wir das ruhiger angehen lassen, das wird früher oder später aber die 4-5 Einheit werden. Zudem würde ich seinen Kraftraum-Tag gerne beibehalten, nur etwas umändern und mehr Stabi, Medbälle etc einbauen.
Sobald eine "Disziplin" gut läuft, würde ich die Einheit auch erstmal rausnehmen um reduzieren zu können, das Pensum ist ja wirklich nicht ohne, darüber hab ich mir schon Gedanken gemacht. Aber bei eben einigen Sachen wie Turnen, Lauftechnik-/koordination und Ausdauer sind wir noch weit weg zum Soll-Zustand.
Wenn jemand eine sinnvollere Einteilung sieht, bin ich sehr dankbar für Rückmeldungen. Ich denke aber finalisieren lässt sich das Ganze, wenn wir getestet haben.
Bezüglich des aktuellen Standes, ich wollte nächste Woche die 60m mal auf Zeit testen (&Schwimmen) um zumindest mal eine grobe Idee zu haben. Er hat die letzten 5 Jahre 3x/Woche Volleyball-Training + 1 Spieltag, wir starten also nicht komplett aus dem kalten, sonst wäre er vmtl. nach spätestens 4 Wochen hinüber. (Sprung-)kraft-technisch sind seine Werte daher auch in Ordnung. Koordination und Ausdauer sind aber mehr als trainings bedürftig, genauso seine Lauftechnik. Daher muss mind 1x Dauerlauf d. Woche her, 1x sprintspezifisch & viel Koordination. Turnen kann er überhaupt nicht, da seh ich ihn weder bei der Reck- noch bei der Bodenübung, das muss unbedingt auch geübt werden. Dann sind wir schon bei 3-4x. Mit dem Schwimmen wollte ich nächste Woche schauen, wie weit er von der Zeit weg ist, evtl. können wir das ruhiger angehen lassen, das wird früher oder später aber die 4-5 Einheit werden. Zudem würde ich seinen Kraftraum-Tag gerne beibehalten, nur etwas umändern und mehr Stabi, Medbälle etc einbauen.
Sobald eine "Disziplin" gut läuft, würde ich die Einheit auch erstmal rausnehmen um reduzieren zu können, das Pensum ist ja wirklich nicht ohne, darüber hab ich mir schon Gedanken gemacht. Aber bei eben einigen Sachen wie Turnen, Lauftechnik-/koordination und Ausdauer sind wir noch weit weg zum Soll-Zustand.
Wenn jemand eine sinnvollere Einteilung sieht, bin ich sehr dankbar für Rückmeldungen. Ich denke aber finalisieren lässt sich das Ganze, wenn wir getestet haben.