[matthias.prenzlau]

Nutze Hürden-Koordination (Vorübungen, Drills, Immitationen aus dem Hopserlauf heraus), z.B. im Anschluss an die Erwärmung.
Das hat mir in Sachen Fitnessgrad auch unheimlich geholfen. (Man muss nicht "jeden Tag" laufen oder wie in meinen Fall springen.)

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