[Tom1966]

na also, es geht doch. Das erste mal eine Pace in Relation zur HF und Strecke/Pausenzeit. Wobei die HF über die Belastung ja auf keinen Fall konstant bei 164 bleibt, vermutlich beginnst Du bei 155 und endest bei 168/170.
Anyway, wenn Du bei der Belastung in den 160ern bist, ist bei den regenrativen Läufen eine HF von 152 natürlich Quatsch. Einfach mal langsam laufen...