[frontrunner800]

5 Kilometer Dauerlauf im sonnigen Wald.

Ich bin locker gelaufen, habe aber den Puls aus Interesse gemessen und war über dessen Höhe schon überrascht:
Durchschnittlich habe ich 165 Schläge in der Minute gemessen – im Januar, vor meiner neunmonatigen Zwangspause, hatte ich bei diesem Tempo ca. 148 Schläge in der Minute.

So entwickelt sich die Form also zurück, wenn man das aerobe Training abbricht.

Ich werde alles dransetzen, um bei diesem Tempo möglichst bald wieder unter 150 Schläge in der Minute zu sein ‌.